【トレーニング記録】6月26日週 ~TSS：424、kcal：4302~

◆ 26日（月）ローラー　~TSS：70、kcal：756~

◆ 27日（火）Z5インターバル　~TSS：40、kcal：475~

きちんと心拍が上がり切ると気分が良い。

◆ 28日（水）休息日　~TSS：、kcal：~

ソファで寝落ち・・・。

◆ 29日（木）30*30インターバル　~TSS：72、kcal：765~

◆ 30日（金）ローラー　~TSS：53、kcal：653~

◆ 1日（土）実走　~TSS：127、kcal：993~

これまでずっと骨盤を立たせたポジションだったんだけど、寝かせた前乗りポジションを模索中。何故寝かせたポジションにしたいかというとその方が姿勢が低くてカッコいいからなんだけど、走ってみるといまいちパッとしない。しばらくはポジションの変更が続きそう。サドルももっと平坦で、着座位置を変えやすいものに変えようかと検討中。もっと実走して調整していかないと。

◆ 2日（日）ローラー　~TSS：62、kcal：660~

転職して初の休出。晴れた日に限って仕事が入るんだよなあ。

体重が一段階下がったところで落ち着いてきたのでここで気を抜かずに

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