2023年7月2日 / 最終更新日時 : 2023年7月2日 KinGi 日常生活

【トレーニング記録】6月26日週 ~TSS：424、kcal：4302~

2023年上半期目標

PWR：3.85 W/kg以上

◆ 26日（月）ローラー　~TSS：70、kcal：756~

◆ 27日（火）Z5インターバル　~TSS：40、kcal：475~

きちんと心拍が上がり切ると気分が良い。

◆ 28日（水）休息日　~TSS：、kcal：~

ソファで寝落ち・・・。

◆ 29日（木）30*30インターバル　~TSS：72、kcal：765~

◆ 30日（金）ローラー　~TSS：53、kcal：653~

◆ 1日（土）実走　~TSS：127、kcal：993~

これまでずっと骨盤を立たせたポジションだったんだけど、寝かせた前乗りポジションを模索中。何故寝かせたポジションにしたいかというとその方が姿勢が低くてカッコいいからなんだけど、走ってみるといまいちパッとしない。しばらくはポジションの変更が続きそう。サドルももっと平坦で、着座位置を変えやすいものに変えようかと検討中。もっと実走して調整していかないと。

◆ 2日（日）ローラー　~TSS：62、kcal：660~

転職して初の休出。晴れた日に限って仕事が入るんだよなあ。