【トレーニング記録】4月24日週 ~TSS：536、kcal：5574~

◆ 24日（Mon）　サボリ休息日

夕飯作って食ったら寝落ちしてしまった。

◆ 25日（Tue）2minインターバル　TSS：85、kcal：913

一日休んだからクルクルまわる。

◆ 26日（Wed）SST　TSS：80、kcal：901

富士ヒル動画観ながら。

◆ 27日（Thu）20ｍinL4　TSS：70、kcal：799

今日は家事優先。

◆ 28日（Fri）20minL4　TSS：51、kcal：538

今日も家事優先。手作り牛丼を食べました。

◆29 日（Sat）実走　TSS：170、kcal：1511

午後も走ろうかと思っていたけど風が強くてひよってしまった・・・。

途中、リアディレーラーが”ダウン側方向”にのみ変速しなくなってしまい緊急ストップ。ディレーラーのボタンを押すと変速できるので、シフター側の問題の模様。

電池を抜いて再起動させると解決。

【メンテナンス】SRAM_FORCE_AXSのシフターのコイン電池を交換する

購入から3年ぐらいで初の無線トラブル。でも3年は問題なく動いていたので信頼性は十分高いという印象です。

◆ 30日（Sun）ローラーSST　TSS：80、kcal：912

１日雨。午前中にローラーやってから部屋の掃除。「自転車4台体制」用のレイアウトだったのを、2台（内1台はローラー専用）用に変更しました。スッキリ、次回引っ越すまではこれでいいかな（これ以上は増車しないという鉄の意志）。