【トレーニング記録】5月1日週 ~TSS:869、kcal:9592~

2023年上半期目標

PWR:3.85 W/kg以上

1日(Mon)20minFTP  TSS:71、kcal:769

ローラーだと会陰部が痺れる、これはマズい。ポジション調整しないと。

2日(Tue)20mnFTP TSS:61、kcal:699

ゴールデンウィーク0日目。ローラー機のサドルを前にしてハンドルを上げる。踏みづらくなったけど痺れは消えたのでこれで様子見ます。

3日(Wed)テンポ走 TSS:70、kcal:795 実走 TSS:86、kcal:679

ゴールデンウイーク1日目。ダメだやはりローラーすると行方不明になる(´A`)サドル探しの旅に出ます探さないでください。

4日(Thu)ツーリング TSS:357、kcal:3930

ゴールデンウィーク2日目。渋峠ツーリング!

5日(Fri)だらだらローラー TSS:50、kcal:626

ゴールデンウィーク3日目。日焼けが痛いので軽くローラーするだけ。

6日(Sat)だらだらローラー TSS:111、kcal:1375

ゴールデンウィーク4日目。特に目的の無いローラー。

7日(Sun)SST TSS:63、kcal:719

ゴールデンウィーク最終日。雨なんで買い物行ったり掃除したり。明日からまた頑張ります。

古いビンディングシューズやタイヤを捨てたり。断捨離してさっぱり。

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