【トレーニング記録】6月5日週 ~TSS：461、kcal：5578~

先週分の記録は消えてしまいましたけど、懲りずに再開しますよ。

◆ 5日（月）SSTとジテツー　~TSS：63、kcal：1119~

まだ偏頭痛がするけどとりあえず再起動。

◆ 6日（火）Z5インターバル　~TSS：52、kcal：596~

Garminでワークアウトを設定すると、下のように目標と実績の比較が見られるから便利。Z5のつもりがVO2Max域に達してない🤪

◆ 7日（水）Z5インターバルとジテツー　~TSS：50、kcal：1033~

インターバルは途中であきらめた。フィットネスが低下気味、脚も重い・・・。

◆ 8日（木）　休息日

家庭のイベントで今日はおやすみ。

◆ 9日（金）SST　~TSS：70、kcal：800~

1時間ほどだらだらローラー。

◆ 10日（土）実走　~TSS：186、kcal：1566~

久しぶりの実走。グリーンタウンをグルグル周回。

◆ 11日（日）だらだらローラー　~TSS：40、kcal：462~

Z4やるつもりでしたが10分ほどしか持ちませんでした。今日はダメな日。