【日記】2021年07月の日記
目次
ひさしぶりのレース、つくばサーキット9耐
レースイベントに出たのは何年ぶりだ???ひとまず落車とトラブルが無くてよかった。
心拍MAXまで上がって吐きそうだった。
新潟くいだおれ旅行
車で新潟まで行ってくいだおれ旅行。
食って食って食って



ちょっとだけ自転車乗って、暑過ぎるんですぐ止めて、

風呂にはいってまた食って、


堪能させていただいた。
自転車乗りの持病、DI
月半ばごろ、朝起きたらお尻に違和感。
そう、DIである。
自転車に乗り始めた当初はなんどか発症していたけど、ここ最近では久しぶりだ。
ひとまずボラギノール(ステロイド軟膏)で様子を見る。

しかしローラーに乗っても自転車に乗っても特に支障なし。
自転車起因の発症ではないようだ。
たしかに最近はそう長時間乗っていないし。
しばらく原因を思索していたが、何日かして気づいた。
こいつだ。

・普通と違う態勢で、
・下半身で力み、
・日常以上のちからを出す
そのとおり、しばらく控えるとDIは治まった。
無理な負荷でやり過ぎないよう気を付けないといけない。
今月の測定
日付 | FTP | PWR | 環境 | 測定方法 |
2021/05/18 | 269 | 3.76 | TACX FLUX 2 Garmin Edge520J | Coggan方式 20分TT*95% |
2021/06/25 | 280 | 3.91 | ↑ | ↑ |
2021/07/30 | 失敗 | – | ↑ | ↑ |
やったにはやったが、20分計測の途中でリタイア。
ちょっとダイエットで体重落とし気味なんでパワーとスタミナが落ちていた、と言い訳。
今月の散財
プライムデーで安売りされていた骨伝導イヤホンが届いた。
骨伝導は初体験だが、なかなか良い。
環境音も聞けるので、BGMとして使うにはちょうどいい感じ。
ランニングやジム活動で使っていきたい。

8月の予定
AJ北海道のオホーツク1300に出る予定だったけど、この御時勢なんでDNSになりそう。
走らないなら無いでやることはあるので、盆休みは自転車メンテナンスなどで済ませる予定。