【日記】2021年07月の日記

ひさしぶりのレース、つくばサーキット9耐

レースイベントに出たのは何年ぶりだ???ひとまず落車とトラブルが無くてよかった。
心拍MAXまで上がって吐きそうだった。

新潟くいだおれ旅行

車で新潟まで行ってくいだおれ旅行。
食って食って食って


ちょっとだけ自転車乗って、暑過ぎるんですぐ止めて、


風呂にはいってまた食って、


堪能させていただいた。

自転車乗りの持病、DI

月半ばごろ、朝起きたらお尻に違和感。
そう、DIである。
自転車に乗り始めた当初はなんどか発症していたけど、ここ最近では久しぶりだ。

ひとまずボラギノール(ステロイド軟膏)で様子を見る。


しかしローラーに乗っても自転車に乗っても特に支障なし。
自転車起因の発症ではないようだ。
たしかに最近はそう長時間乗っていないし。

しばらく原因を思索していたが、何日かして気づいた。
こいつだ。


・普通と違う態勢で、
・下半身で力み、
・日常以上のちからを出す

そのとおり、しばらく控えるとDIは治まった。
無理な負荷でやり過ぎないよう気を付けないといけない。

今月の測定

日付FTPPWR環境測定方法
2021/05/18 269 3.76 TACX FLUX 2
Garmin Edge520J
Coggan方式 20分TT*95%
2021/06/25 280 3.91
2021/07/30失敗

やったにはやったが、20分計測の途中でリタイア。
ちょっとダイエットで体重落とし気味なんでパワーとスタミナが落ちていた、と言い訳。

今月の散財

プライムデーで安売りされていた骨伝導イヤホンが届いた。
骨伝導は初体験だが、なかなか良い。
環境音も聞けるので、BGMとして使うにはちょうどいい感じ。
ランニングやジム活動で使っていきたい。

8月の予定

AJ北海道のオホーツク1300に出る予定だったけど、この御時勢なんでDNSになりそう。
走らないなら無いでやることはあるので、盆休みは自転車メンテナンスなどで済ませる予定。

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