【トレーニング記録】4月24日週 ~TSS：536、kcal：5574~
2023年上半期目標
PWR：3.85 W/kg以上
◆ 24日（Mon） サボリ休息日
夕飯作って食ったら寝落ちしてしまった。
◆ 25日（Tue）2minインターバル TSS：85、kcal：913
一日休んだからクルクルまわる。
◆ 26日（Wed）SST TSS：80、kcal：901
富士ヒル動画観ながら。
◆ 27日（Thu）20ｍinL4 TSS：70、kcal：799
今日は家事優先。
◆ 28日（Fri）20minL4 TSS：51、kcal：538
今日も家事優先。手作り牛丼を食べました。
◆29 日（Sat）実走 TSS：170、kcal：1511
午後も走ろうかと思っていたけど風が強くてひよってしまった・・・。
途中、リアディレーラーが”ダウン側方向”にのみ変速しなくなってしまい緊急ストップ。ディレーラーのボタンを押すと変速できるので、シフター側の問題の模様。
電池を抜いて再起動させると解決。
購入から3年ぐらいで初の無線トラブル。でも3年は問題なく動いていたので信頼性は十分高いという印象です。
◆ 30日（Sun）ローラーSST TSS：80、kcal：912
１日雨。午前中にローラーやってから部屋の掃除。「自転車4台体制」用のレイアウトだったのを、2台（内1台はローラー専用）用に変更しました。スッキリ、次回引っ越すまではこれでいいかな（これ以上は増車しないという鉄の意志）。
体重は相変わらずだけどシッティングでの登坂がしやすい。3本に乗り続けているおかげかな？
